STAFF JOURNAL

婚活に疲れたら、立ち止まっても大丈夫。
自分に合うペースを取り戻すために

休む・減らす・整理する・楽しむ、できることから。

マリッヂサポート橘（梅田店）

「結婚したいのに、お見合いに行くのがしんどい」「お断りが続いて自信がなくなった」。初対面の会話や日程調整が重なると、負担を感じることもあります。そんなときは、頑張りを増やす前に、今の活動の仕方を見直してみる方法があります。試せそうなことを4つに整理しました。

この記事でお伝えしたいこと

方法1｜いったん休み、見直す日を考える

通知を見るだけで気が重い、プロフィールを読んでも気持ちが向かない。そんなときは「次の週末は新しい予定を入れない」など、休む時間をつくってみましょう。情報収集から少し離れる方法もあります。

活動を見直す日を決めても、その日に無理に再開する必要はありません。すでに決まったお見合いや交際中の連絡、休会の手続きや費用は、自己判断で止めず担当者と確認してください。

週末のお見合いに加え、移動、メッセージ、日程調整が重なると、休む余裕がなくなることがあります。予定表にその時間も含め、どこが負担になっているか見てみましょう。

「週末の半日は空ける」「一度に新しい予定を増やさない」など、自分の生活に合う工夫を選びます。周囲の活動量と比べるより、会ったあとに気持ちを振り返れる余裕を大切にしてください。

会話の緊張、返事を待つ時間、相手に合わせ続けること。ひとことで婚活疲れといっても、負担はさまざまです。「いつ、何が起こると気が重くなるか」を短く書いてみましょう。

会話が負担なら話題を少し準備する、予定を合わせすぎるなら都合のよい時間を先に伝えるなど、工夫を絞れます。「返事待ちの時間がつらい」と担当者に具体的に伝えることも、相談の一歩です。

友人との食事、散歩、映画など、ほっとできる時間を予定に入れてみましょう。空いた時間だけに任せず、先に確保しておくと婚活の予定で埋まりすぎるのを防ぎやすくなります。

その時間まで、出会いや自分磨きにつなげる必要はありません。交際の結果で自分の価値が決まるわけではないことも、思い出してみてください。

「結婚したい気持ちはあるけれど、今の予定は負担です」のように、希望と困っていることを分けて伝えてみます。続ける・やめるの二択にせず、活動量や相談の仕方を一緒に考えられます。

すぐに答えが出なくてもかまいません。相談の前に話したいことをメモし、今は何を減らせそうか、何なら取り組めそうかを整理しましょう。

4つすべてを実行する必要はありません。次の週末を空ける、予定を一つ相談する、楽しみを一つ入れる。今の自分に合いそうなことを選んでみてください。

再開するときも、以前と同じ量に戻すことを目標にしなくて大丈夫です。結婚への希望と今の気持ちの両方を大切にしながら、無理のない進め方を探していきましょう。